[...] mostek to nie tyle chce się skupić na ćwiczeniach samego mostka o ile na rozciąganiu i prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza trifecta pozwalająca rozciągnąć całe ciało. I tam są bardzo fajne ćwiczenia wstępne pod te pozycje, np. mostek prosty i krótki (w jednym pracujemy [...]
Nie widziałam wątku :) Całość nadrobiłam. Nie czuje się kompetentna, żeby podpowiadać jak sama nie robię takiego fikania. Tzn. Czasem wydaje mi się że wiem co poprawić ale pewności nie mam a i jest to w dużej mierze intuicyjne więc.... To tak w gwoli wstępu. Pierwsze Wyzwanie to ustalenie celów. I tak u mnie na 100% szlifowanie stania na rękach [...]
[...] ;-) ) /SFD/Images/2016/5/15/95db73627a404de5aadec63987d6fc1f.png Czas wg organizatora to 03:35:37 :-) /SFD/Images/2016/5/15/7de22a99680743b5ae3578c6b8c96ef9.jpg Trasa, podobnie jak rok temu prowadziła dwa razy tą samą pętlą. Klasycznym już elementem pozostają Błonia i Bulwary Wiślane, czyli miejsca, gdzie piździ niemiłosiernie, niezależnie [...]
[...] wiem jak ja to wtedy wykręciłam i nie wiem, czy jeszcze kiedykolwiek uda mi się to pobić %-) Z roku na rok biegnie coraz więcej ludzi. Trzeba więc planować taktykę nie tyle pod kątem tempa, co możliwości wyprzedzania. Wiadomo, człowiek chce biec w miarę równo, ale tutaj trzeba wziąć pod uwagę przepustowość trasy i szarpać gdzie się da. Początek [...]
Na razie nie myślę o startach i w 2016 raczej nie wystartuję, choć może wyjść jakiś spontan. Nigdy nie wiadomo :) Póki co szkolę się, rozwijam i pomagam innym :) W 2016 kilka osób chce startować pod moim okiem. Mam nadzieję, że kilka osób wystawię na scenie :)
[...] coś ruszyło "mocniej" Dzisiaj stestowałem porcję KUMITE. W połączeniu z kawą dało fajne pobudzenie i skupienie. Fajny składzik, nie pompuje, zwiększa wytrzymałość. Idealne pod treningi CF i sporty walki. Smak też bardzo fajny jak na przed-treningówkę :) /SFD/Images/2016/2/11/b95dd591fd0e4e2d99580cc8ff4c75cb.jpg TRENING 1. Wykroki 4x12(na [...]
W moim przypadku było tak kiedyś,że mój lekarz rodzinny ma swojego note booka i drukarkę,wypisał i wydrukował mi ładne zaświadczenie,podpisał i opieczętował.W porównaniu z tym co wkleił Kyosho,to naprwdę te zaświadczenia dzieliła przepaść pod wzgledem esetyki.
[...] termin ms w najbliższy czwartek (a moglem nawet wcześniej bo w środę) idzie bardzo bardzo szybko. Przypomnę tylko, że testy miałem w ostatnią sobotę. Jednak dobrze pod stolicę podlegać Słuchajcie taki pytanie do tych co zdawali już ms. Czy w zadaniach na komputerze (sześciany, zadania matematyczne, historyjki) odbywa się to na zasadzie [...]
icefrost ja nie brałem pod uwagę złego samopoczucia, dołka psychicznego itp bo wiadomo że to rzutuje na wynik - zwykła temperatura czy niewyspanie może spowodować że będziemy błędnie myśleć - co może spowodować niezaliczenie testu, ale jeśli nie wystąpiły okoliczności o których wspomniałeś - to tak ja pisałem podchodząc jeszcze za rok do tego [...]
[...] nastawiajmy się tak:) Póki co bądźmy dobrej myśli- ja przynajmniej jestem;) Bo nie mam jeszcze lekarzy i nie wiem czy się załapię na kwiecień, więc mam nadzieje, że będzie drugi nabór szybciej niż pod koniec roku Trzeba czekać na info z góry i tyle:) Mnie kusi, żeby dzwonić do kadr i się zapytać o termin PZP ale skoro kazali czekać, to czekam ;)
dywcia... możesz założyć garnitur albo coś innego co wygląda na schludne. widziałam że przychodzili w sweterkach a pod spodem mieli koszule, bez krawata. spodnie też wcale nie muszą być od garnituru. ubierz się tak byś czuł się dobrze i wygodnie, byś nie czuł skrępowania. oczywiście skreślamy z listy bluzy, dresy itp. :)
Raczej dzwonią do Ciebie z sekcji doboru, tak jak np. w sprawie two/tsf spod normalnego numeru i oddzwonić dasz radę. Wujek, na ifp gdzieś w wątku czytałem że ma być pod koniec października/listopada, no ale wątpię aby miesiąc po naborze był kolejny nabór, wrzesień odpada raczej. Czeka ktoś jeszcze na termin MS z KWP Olsztyn? Mi co zadzwonię [...]
[...] nie było... jakaś pani powiedziała mi, że mam odebrać skierowanie na badania. Zapytałam o szanse na 30 grudnia... ona powiedziała ze miejsc jest 58 a 65 osób, które biorą pod uwagę. Powiedziała ze część osób odpadnie na badaniach. Powiedziała tez ze jest kilka osób z taką samą liczbą punktów i że ona nie wie na jakiej zasadzie wybiorą tego kto [...]
mario50 - gratuluje Ci podejścia bez stresowego do tego, ale uwierz to nie jest na zasadzie pytań z podstawówki, a każda twoja wypowiedź jest rozpatrywana pod wieloma wariantami także to że Tobie się wydaje że dobrze Ci poszło nie znaczy że tak w rzeczywistości jest :) Ale co też nie oznacza że życzę Ci źle i mam nadzieję że uda się przejść dalej [...]
[...] pisze że: "Komenda Wojewódzka Policji w Rzeszowie prowadzi rekrutację tylko dla osób ubiegających się o przyjęcie do służby, do jednostek Policji na terenie województwa podkarpackiego." Czy to znaczy że nawet wpisując w ankiecie że w razie zakwalifikowania się ale braku miejsc na Podkarpaciu mogę służyć w innym województwie nie zostanie [...]
Ehh.. właśnie byłem dziś na komisji lekarskiej.. niestety po roku rekrutacji na samym finishu nie zdałem. ***any chirurg dopatrzył się jakiegoś małego żylaka pod udem i zapisał go w obiegówce. A później lekarz na komisji stwierdził że żylaki zaliczają się do katergori "niezdolny" i tak mi też zaznaczył... nie obchodziło go proszenie i to [...]
W rozporządzeniu jest 6 diopri czyli -3 i 3+. Więc gdyby pod tym kątem patrzeć to można mieć wadę do nawet -3 diopri. Jednak wydaje mi się coś w tym nie tak gdyż już z -1 jest to dość duża wada gdyż obraz z daleka jest znacznie rozmazany, a co dopiero przy -3.
[...] raczej nie ma co próbować z takim tatuażem, gdyż tatuaż owszem można posiadać ale taki który może zostać zakryty ubraniem. Jeżeli jest on od nadgarstka to będzie widoczny podczas noszenia koszulki z krótkim rękawkiem. U mnie dermatolog tylko zapytał o tatuaże i w ogóle nie oglądał ciała, jednak nie wiem jak by to w Poznaniu wyglądało, albo [...]
[...] 39kg/10x, 44kg/6x ; reszta ciężko i wciąż z wątpliwościami co do techniki,59kg-bardzo chciałam więcej i ciało dałoby radę, ale dłonie mi puściły i nie mogłam więcej podnieść -wyciskanie-ciężko,więcej razy poprostu nie miałam siły podnieść -ściąganie drążka-bardzo ciężko-walka od początku 2 serii -wypady-ok,lewa noga dałaby radę jeszcze [...]
[...] jak z taka wiara sie zadajesz to ty niezły pener jesteś .. jak juz kiedys wspomniałem a co do badan i innych pierdó to w kazdych znajdzie sie ktos na kogo cos tam negatywnie dziala - i to wlasnie mozesz byc TY ... a co do ekipy to jack czy jama ? czy raczej te pod Poznaniem caly poznan czy czesc? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Wyzwanie: fikanie
